Mon approche multidisciplinaire
Formée et certifiée ECOAZEN en préparation mentale, j’ai également approfondi mes connaissances en psychologie par passion, tout en suivant une formation en neurosciences, neurofeedback et biofeedback à l’Institut Neurosens. J’accompagne aujourd’hui les sportifs et les équipes dans le développement de leurs compétences mentales et de leur savoir-être — des leviers essentiels, encore trop souvent sous-exploités, aussi bien dans le sport amateur ou professionnel, que dans d’autres domaines de performance.
J’ai la conviction profonde que le mental n’est ni un « plus » ni un luxe, mais une composante essentielle de la performance et du bien-être, au même titre que le physique ou la technique. Nier le mental dans les moments décisifs, c’est un peu comme ignorer une blessure grave : on peut avancer un temps, mais jamais sereinement ni durablement.
Issue d’un parcours de sportive compétitrice, cycliste passionnée, musicienne engagée et connaissant les exigences du monde de l'entreprise, j'apporte une compréhension interdisciplinaire où performances, créativité artistique, musicale, rigueur stratégique, bien-être et dimension humaine convergent pour libérer le potentiel. Au centre de cette démarche se trouve une certitude simple et puissante : la plasticité cérébrale.
La singularité de l'athlète, vers un mental fort
Dans mon accompagnement, je valorise la singularité de chaque personne : athlètes pour des épreuves d’ultra-endurance, cyclistes, traileurs, athlètes coureurs de piste, équipes de handball, joueurs de sports collectifs… de l’amateur à l’élite, chacun arrive avec son histoire, ses forces, ses peurs et ses objectifs.
Mon rôle est de créer un espace sécurisé, exigeant et bienveillant où l’on peut parler vrai, observer ce qui se joue intérieurement et construire des outils concrets pour avancer.
Je peux aussi accompagner étudiants, musiciens, artistes etc., à la manière d’un sportif de haut niveau, avec une parfaite adaptation à ses propres performances.
Vers l'autonomie de l'athlète
L’autonomie prime, car c’est en comprenant profondément les mécanismes mentaux que l’on peut les maîtriser durablement et les reproduire avec fluidité. La certification ECO2A met l’autonomie au centre, avec des outils concrets pour décoder son fonctionnement, ajuster ses réactions et cultiver ses ressources internes.
Les neurosciences et le neurofeedback
Plongée au cœur des neurosciences avec l’Institut Neurosens, je complète ma formation en biofeedback et neurofeedback pour offrir aux athlètes des outils amenant à la plus haute performance. Cette technique non invasive, basée sur l’électroencéphalographie (EEG), mesure en temps réel l’activité électrique cérébrale via des électrodes sur le cuir chevelu.
Pour l’athlète, cela optimise la gestion pré-compétition sans tension, le filtrage sélectif des distracteurs, la concentration soutenue sans épuisement neuronal, la récupération rapide, la régulation du stress et l’harmonie instinctive entre contrôle conscient et automatismes.